حمية

يمكن أن يكون البيض جزءا من وجبة إفطار كاملة ، طالما أننا نرافقهم بالعصير وبعض الألياف. مثل الأطعمة الأخرى ، يجب أن تؤكل بمسؤولية ومتوازنة. البيض على الإفطار هو وسيلة للعناية بصحتك ، طالما يتم …

لسنوات ، تم الإشادة بمزايا النظام الغذائي المتوسطي الشهير. وتعزى فضائله للقلب إلى مضادات الأكسدة ، بما في ذلك البوليفينول المعروف في النبيذ الأحمر وأوميغا 3 الشهير في الأسماك. لكن العلماء ربما أخطأوا: الفوائد ستكون …

طازجة وخفيفة وسريعة التحضير وممتازة لأي مناسبة: سلطة الدجاج هي الحل الأفضل لمواجهة الأيام الحارة من الصيف عندما تبدأ الرغبة في الطهي في النفاد. طبق خفيف يحبه الجميع حقا ويمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة: إليك …

يدور المطبخ المتوسطي حول المنتجات الشائعة في حوض البحر الأبيض المتوسط بأكمله: المأكولات البحرية والخضروات من الشمس وزيت الزيتون والفاكهة من الكرمة والبستان. سواء على الجانب الأوروبي أو المغاربي أو الشرق الأدنى ، يذكرنا مطبخ حوض البحر …

النظام الغذائي المتوسطي هو ممارسة الأكل الصحي على أساس الأطعمة والوصفات النموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إليك كيفية اعتماد النظام الغذائي المتوسطي. إذا كنت تتطلع إلى اعتماد نظام غذائي صحي ، فقد يكون النظام الغذائي …

حمية البحر الأبيض المتوسط النظام الغذائي المتوسطي هو واحد من أكثر الأنظمة الغذائية صحة وألذ في العالم. يعتبره العديد من المتخصصين واحدا من أعظم الأنظمة الغذائية في العالم ، وقد صنفته اليونسكو كتراث ثقافي غير مادي …

النظام الغذائي المتوسطي لديه تاريخ من اعتباره واحدا من أكثر عادات الأكل الصحية المتاحة. كما أنها واحدة من أكثر خطط النظام الغذائي شعبية لأنها قابلة للتكيف ومليئة بالوجبات اللذيذة ومليئة بالمزايا الصحية. في الواقع ، …

كثير من الناس يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط لأنهم يعتقدون أنها أكثر صحة من الأنظمة الغذائية الأخرى. واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في هذا النظام الغذائي هي البطاطا الحلوة. هل من الممكن تناولها أثناء اتباع …

إذا كنت تتساءل عما إذا كان العسل على ما يرام في نظام غذائي متوسطي ، فنحن هنا للإجابة على سؤالك. سيناقش منشور المدونة هذا لماذا قد يكون العسل مناسبا أو غير مناسب لتناول الطعام أثناء …