مدونة مأكولات متوسطية

الكسكس المغربي

pinit

هناك العديد من أنواع الكسكس في المغرب ، وهناك العديد من الطرق المختلفة لطهيه أيضا. الكسكس هو طعام مغربي نموذجي ، من شمال البلاد إلى جنوبها. يسمى النوع الأكثر شعبية من الكسكس في المغرب “بويا” ، وهو ما يعني “البئر” باللغة العربية.
يختلف الكسكس المغربي عن الكسكس التقليدي ، والذي يتم تقديمه عادة مع حساء لحم الضأن المغربي. الطريقة المغربية لطهي الكسكس هي مع المرق على الموقد ثم غليه مرة أو مرتين لمدة 5 دقائق.
يمكن صنع المرق من أي نوع من اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر أو إذا كنت نباتيا ، فيمكنك صنعه من الجزر والكرفس.

كما يوحي الاسم ، الكسكس هو نوع من المعكرونة السميد التي يتم طهيها على البخار فوق حساء يسمى “الطاجين” (أو في بعض الأحيان “الطاجين”). عادة ما يتم طهي الطاجين في وعاء من الفخار. أول ذكر مسجل للكسكس كان في كتاب للباحث التونسي ابن العوام في القرن 13.

في الماضي، لم يكن المغاربة يأكلون الكسكس بمفردهم. بدلا من ذلك ، كان الكسكس يقدم دائما مع حساء لحم الضأن ، ويسمى أيضا “الطاجين”. أصل كلمة “طاجين” غير معروف. يعتقد بعض الناس أن السبب في ذلك هو أن “الطاجينة” باللغة العربية هي وعاء يمكن استخدامه لطهي اللحوم. يعتقد آخرون أنه يأتي من الكلمة الإسبانية “tajo” ، والتي تعني الصلصة أو المرق.

لصنع الوقواق على الطراز المغربي وبالتالي الحصول على طعم أصيل كما هو الحال هناك ، من المهم احترام بعض القواعد:

– استخدم الكسكس لطهي المرق في القدر ووجبة الوقواق في الباخرة. من الأفضل تحضير السميد بهذه الطريقة ، فهو أكثر قابلية للهضم والضوء دون أن ننسى أنه يكشف عن نكهات جيدة يجلبها المرق.
– للقيام بذلك ، استخدم سميد الوقواق “المتوسط” غير المطبوخ مسبقا . يمكنك العثور عليه في محلات البقالة أو الجزارين الشرقيين. خلاف ذلك ، استخدم السميد المطبوخ مسبقا ولكن قلل من وقت التبخير من 4 إلى 2 مراحل (انظر أدناه).
– لا تخلط اللحوم، اختر صنفا واحدا فقط. الدجاج مناسب جدا وكذلك لحم الضأن (الفأر ، الكتف …) ، لحم العجل (عرقوب …) … الكسكس مع السمك هو تخصص تونسي ، الكسكس ليس على البخار ولكن منتفخ رشفة مع المرق الأحمر المربى مع الحريسة.
– استخدم الخضروات الطازجة التي ستعدها بنفسك. يعتمد ذلك على ذوقك والموسم ، فأنت حر في تغيير الملذات. يمكنك إذا كنت ترغب في تحضير الكسكس مع بقية الخضروات المتوفرة لديك ، فإن كمية الخضروات هي أيضا مسألة ذوق. البعض يحب الكسكس المزين جيدا بالخضروات بينما البعض الآخر يحتوي فقط على السميد والمرق.
– لا تسيء استخدام التوابل ، فالكسكس هو كل شيء عن اللحوم والخضروات ، فقط هذه المكونات تعطي طعما جيدا جدا. نحن نتسامح فقط مع رأس الحانوت والفلفل والزعفران والفلفل والزنجبيل المطحون كتوابل للكسكس مع الخضار. أما بالنسبة للوقواق مع الزبيب أو غيره من الحلويات ، يمكنك دمج القرفة. من المهم عدم إضافة الثوم.
– احترم وقت الطهي لكل مكون ، إذا نفد الوقت أمامك ، فقم بإسقاطه والقيام به في يوم آخر.
– للتذوق في نفس الطبق ، إنه طبق بهيج ، لا تسلب سحره .

الكسكس المغربي

صعوبة: Intermediate
Servings: 5

Description

الكسكس المغربي هو نوع لذيذ وصحي من المعكرونة المصنوعة من قمح السميد. يتميز بنكهة جوزية خفيفة وملمس مطاطي يفسح المجال بشكل جيد للحساء واليخنات والسلطات. هذا المكون هو أيضا مصدر ممتاز لفيتامينات ب والحديد. هذه الوصفة هي حول الكسكس المغربي الكلاسيكي ، طعم ونكهة مضمونة.

Ingredients

الكسكس

خضروات

لحم

Instructions

  1. تحضير الخضروات

    قشر وقطع الخضروات.

  2. تحضير اللحم

    يمزج اللحم البقري وزيت الزيتون والزعفران والكركم والزنجبيل المطحون والفلفل والملح في قاع جرة الكسكس. تخلط في البصل ، الذي تم مكعبات. بعد بضع دقائق من التحمير ، أضف الطماطم المبشورة والأعشاب الطازجة. يجب استخدام الماء لتغطية اللحوم. يصفى الحمص ويمزج مع المكونات المتبقية.
    يغطى القدر ويطهى اللحم لمدة 20 دقيقة أثناء تحضير الكسكس.

  3. تحضير الكسكس

    في طبق كبير ، انشر الكسكس. وعادة ما يتم ذلك باستخدام طبق كسكس مغربي نموذجي يسمى الكسكس.
    صب في بعض الماء البارد واعمل الكسكس... اختر الحبوب وافركها معا وتأكد من أنها كلها مبللة. ثم ، لتقليل فوضى المطبخ ، ضع الكسكس فوق طبق وحرك الكسكس في أعلى الكسكس.

  4. بخار الكسكس (الجولة 1)

    يوضع الكسكس فوق قاع الكسكس بعد طهي اللحم لمدة 20 دقيقة. لن نفقد أي بخار إذا قمنا بتغطية كلا الوعاءين بالقماش القطني أو رقائق معدنية.
    سترى البخار يتصاعد من الكسكس بعد حوالي 5 دقائق. اضبط المؤقت لمدة 15 دقيقة واترك الكسكس على البخار. بعد أن يتم طهي الكسكس على البخار ، ضعه في طبق كبير وقسم حبوب الكسكس بلطف باستخدام شوكة.
    استمر في نفخ الكسكس بالزيت النباتي. بعد ذلك ، اخلطي القليل من الملح.
    استمر في الزغب بكمية صغيرة من الماء.
    اترك الكسكس للراحة أثناء تحضير الخضروات

  5. طهي الخضروات الجذرية

    اطبخ الخضروات الجذرية أولا: الجزر والبطاطس واللفت (تستغرق وقتا أطول للطهي) ، ثم امزجها مع اللحم وقم بتغطيتها بالماء المغلي.

  6. بخار الكسكس (الجولة 2)

    أعد قمة الكسكس إلى الكسكس وضعها فوق اللحم. يجب أن يكون كل من الأواني مختومة.
    سترى البخار يخرج من الكسكس بعد حوالي 5 دقائق. أعد تشغيل المؤقت وبخار الكسكس لمدة 15 دقيقة أخرى.
    زغب الكسكس مرة أخرى في الطبق الكبير. باستخدام شوكة ، يرجى تفكيك جميع الكتل بقليل من الماء.
    اترك 5 دقائق حتى يستريح الكسكس أثناء إعداد الخضروات الأخرى.

  7. طهي الخضروات المتبقية

    قم بإزالة الخضروات الجذرية من الوعاء وضعها في طبق ، واترك الملفوف ينضج.

  8. بخار الكسكس (الجولة الأخيرة)

    أعد قمة الكسكس إلى الكسكس وضعها فوق اللحم. يجب أن يكون كل من الأواني مختومة.
    اترك 15 دقيقة حتى ينضج الكسكس، أو حتى ينضج. املأ الطبق الكبير في منتصف الطريق بالكسكس والزغب بالسمن ، أو الزبدة إذا لم يكن سمن متاحا.

    بعد طهي كل شيء ، حان الوقت للعرض!

  9. طبق الكسكس

    للبدء ، شكل قبة مع حبوب الكسكس. صب بعض المرق على حبوب الكسكس.
    ضع اللحم في منتصف الطبق. رتب الخضروات فوق الكسكس وحوله.
    ضعي المرق في وعاء منفصل وقدميه على الجانب

حقائق غذائية

Servings 5


Amount Per Serving
Calories 904kcal
% Daily Value *
Total Fat 49.2g76%
Saturated Fat 16g80%
Cholesterol 116mg39%
Sodium 414mg18%
Potassium 1603mg46%
Total Carbohydrate 73g25%
Dietary Fiber 18.8g76%
Sugars 15.2g
Protein 44.9g90%

Calcium 11 mg
Iron 52 mg
Vitamin D 16 IU

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. قد تكون قيمتك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.

Recipe Card powered by Delicious Recipes

Leave a Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *