حمية

ليس هناك شك في أن النظام الغذائي المتوسطي هو واحد من أكثر خطط الأكل الصحية لقلبك وطول العمر وأكثر من ذلك بكثير. إن فرص أن يخرج نهجه الغذائي عن الموضة ضئيلة للغاية لأنه من السهل …

لا يوصي النظام الغذائي المتوسطي بالمحليات الاصطناعية. ينصب تركيز هذه الطريقة في تناول الطعام على الأطعمة الحقيقية الكاملة وتجنب المواد الكيميائية والأطعمة المصنعة. المحليات الاصطناعية تقع بالكامل في المخيم الثاني. ومع ذلك ، يركز شراب القيقب …

معظم الناس مقتنعون بأن الخبز هو أول غذاء يتم تخفيضه ، أو حتى الأسوأ من ذلك ، القضاء عليه ، من نظامهم الغذائي ، لتحقيق وزن كاف والحفاظ عليه وإزالة خطر الأمراض. لا يوجد شيء …

لا يتضمن النظام الغذائي المتوسطي الكثير من السكريات المضافة ، لذلك يجب أن تكون السكريات المضافة محدودة إذا التزمت بهذا النظام الغذائي. وهذا يعني الابتعاد عن الحلوى ومعظم السلع المخبوزة والمشروبات المحلاة بالشراب والسكرية مثل …

بالإضافة إلى نكهته الكريمية والغنية ، فإنه يحتوي على الكثير من البروتين. الزبادي اليوناني هو واحد من أكثر المنتجات استهلاكا في وجبة الإفطار من قبل أولئك الذين لديهم نظام غذائي صحي ، إما للتدريب أو …

بديل ممتاز للزبادي التقليدي عندما تبحث عن طعم أكثر كثافة واتساق سميك ودسم ، يبرز الزبادي اليوناني لمعالجته الخاصة التي تؤثر بشكل كبير على الخصائص النهائية. من بين هؤلاء ، محتوى البروتين أعلى من الزبادي الآخر ، …

الحمل هو فترة حساسة عندما يطلب من المرأة اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة. لذلك ، من الضروري اعتماد نظام غذائي صحيح ونسيان الوجبات الغذائية. ومع ذلك ، يبدو أن النظام الغذائي المتوسطي يتكيف مع هذه الفترة. …

ربما يكون النظام الغذائي المتوسطي هو الأكثر تشابها مع نظام باليو الغذائي. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي المتوسطي والنظام الغذائي للعصر الحجري القديم يمثلان نظامين غذائيين مختلفين ، ولكن كلاهما لا يزال قادرا على …