هل شراب القيقب مسموح به في حمية المتوسطية؟

لا يوصي النظام الغذائي المتوسطي بالمحليات الاصطناعية. ينصب تركيز هذه الطريقة في تناول الطعام على الأطعمة الحقيقية الكاملة وتجنب المواد الكيميائية والأطعمة المصنعة. المحليات الاصطناعية تقع بالكامل في المخيم الثاني. ومع ذلك ، يركز شراب القيقب على العناصر الغذائية المفيدة ، ويعتبر الدواء الشافي الحقيقي للصحة بفضل إمكاناته التصالحية والنقية والمنشطة.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يتم تجاهل جانب آخر من هذا المنتج أو إهماله ، والذي يثبت أنه مفيد جدا في النظام الغذائي للتخسيس: يتميز شراب القيقب في الواقع بإمكانات تخسيس كبيرة ويساعد على فقدان الوزن الزائد إذا تم تضمينه في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

من أين يأتي؟

يتم الحصول على شراب القيقب من النبات المتجانس ويتم تقديمه كسائل بلون أصفر كهرماني يستخدم عادة كمحلي طبيعي. هناك بعض الاختلافات القائمة على تدرج اللون ، من الأخف إلى الأغمق ، اعتمادا على عملية التكرير المستخدمة لمعالجة النسغ المستخرج من الشجرة.

النظام الغذائي: هل شراب القيقب مفيد لفقدان الوزن؟ فيما يلي قيمه الغذائية والسعرات الحرارية

شراب القيقب هو ثالث أقل محلي من حيث السعرات الحرارية موجود ، مباشرة بعد ستيفيا والدبس. أنه يحتوي على 250 سعرة حرارية لكل 100 غرام. تفتخر تركيبته - بالإضافة إلى السكروز والفركتوز والجلوكوز - بالعناصر الغذائية الأساسية المهمة جدا لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا: المعادن والفيتامينات (خاصة تلك الموجودة في المجموعة ب) ، والأحماض الأمينية تجعلها بالتأكيد “صحية” لتكون شرابا ، لدرجة أن 60 مل توفر 7٪ من المدخول اليومي من الكالسيوم والحديد ، 5٪ من البوتاسيوم ، 8٪ من المغنيسيوم ، 37٪ الزنك. الدواء الشافي الحقيقي لتنقية الجسم!

علاوة على ذلك ، دعونا لا ننسى أن شراب القيقب يحتوي على 32٪ من الماء و 67٪ من الكربوهيدرات ، في حين أن البروتينات والدهون والألياف غائبة تماما. هناك أيضا العديد من المركبات المتطايرة ، أولا وقبل كل شيء ، الفانيلين ، الذي يميز مذاقه الحلو.

بسبب محتواه من السعرات الحرارية المنخفضة ، يوصى باستخدام شراب القيقب كبديل للسكر في النظام الغذائي المتوسطي: واحدة من ملاعق صغيرة تحلي أكثر من ملعقة صغيرة من السكر وبسعرات حرارية أقل. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد خصائصه المطهرة وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم على التخلص من السوائل الزائدة وإعادة تنشيط توليد الحرارة للدهون ، مما يسمح للجسم بحرقها بشكل أسرع. ومع ذلك ، كن حذرا من المبالغة في ذلك: ابتلاع شراب القيقب بالتأكيد لا يعمل المعجزات إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن!

مساعدة للمعدة

أخيرا ، يمكن أن يكون شراب القيقب مفيدا ومفيدا أيضا للحفاظ على بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والتهاب القولون التشنجي والإمساك المعوي. يمكن العثور عليه بسهولة في المعالجين بالأعشاب ، وفي محلات السوبر ماركت الشائعة ، وفي المتاجر التي تتعامل مع الأغذية العضوية.