يتم الاحتفال بيوم 30 يناير باعتباره اليوم العالمي للهلال بسبب شعبية الكرواسون ، الذي يحظى بشعبية كبيرة مع رائحة الزبدة المكثفة. لهذا السبب ، قررنا …
فطور الصباح
هل شراب القيقب مسموح به في حمية المتوسطية؟
لا يوصي النظام الغذائي المتوسطي بالمحليات الاصطناعية. ينصب تركيز هذه الطريقة في تناول الطعام على الأطعمة الحقيقية الكاملة وتجنب المواد الكيميائية والأطعمة المصنعة. المحليات الاصطناعية تقع …
وصفات: إفطار متوسطي صحي بزبادي يوناني.
بالإضافة إلى نكهته الكريمية والغنية ، فإنه يحتوي على الكثير من البروتين. الزبادي اليوناني هو واحد من أكثر المنتجات استهلاكا في وجبة الإفطار من قبل …
إضافات للزبادي صحية وأفكار متنوعة
بديل ممتاز للزبادي التقليدي عندما تبحث عن طعم أكثر كثافة واتساق سميك ودسم ، يبرز الزبادي اليوناني لمعالجته الخاصة التي تؤثر بشكل كبير على الخصائص النهائية. من …
البيض و الحمية المتوسطية
لطالما ميز النظام الغذائي المتوسطي النظام الغذائي لبلدنا بأنه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط: اليونان وإسبانيا وجنوب فرنسا. إنه نموذج حقيقي لا يتكون فقط من …
أفكار إفطار متوسطي مع البيض
يمكن أن يكون البيض جزءا من وجبة إفطار كاملة ، طالما أننا نرافقهم بالعصير وبعض الألياف. مثل الأطعمة الأخرى ، يجب أن تؤكل بمسؤولية ومتوازنة. …
رحلة إفطار إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط
يرن المنبه ، حان الوقت للاستيقاظ (بقدمك اليمنى ، ويفضل ذلك)! اقفز ، لا وقت لإضاعته ، دش قليلا قبل أن تطأ قدماك تحت الطاولة …