Kaoutarيتم الاحتفال بيوم 30 يناير باعتباره اليوم العالمي للهلال بسبب شعبية الكرواسون ، الذي يحظى بشعبية كبيرة مع رائحة الزبدة المكثفة. لهذا السبب ، قررنا إلقاء نظرة على تاريخ الهلال ، الذي يعود تاريخه إلى …
هل شراب القيقب مسموح به في حمية المتوسطية؟
لا يوصي النظام الغذائي المتوسطي بالمحليات الاصطناعية. ينصب تركيز هذه الطريقة في تناول الطعام على الأطعمة الحقيقية الكاملة وتجنب المواد الكيميائية والأطعمة المصنعة. المحليات الاصطناعية تقع بالكامل في المخيم الثاني. ومع ذلك ، يركز شراب القيقب …
وصفات: إفطار متوسطي صحي بزبادي يوناني.
بالإضافة إلى نكهته الكريمية والغنية ، فإنه يحتوي على الكثير من البروتين. الزبادي اليوناني هو واحد من أكثر المنتجات استهلاكا في وجبة الإفطار من قبل أولئك الذين لديهم نظام غذائي صحي ، إما للتدريب أو …
إضافات للزبادي صحية وأفكار متنوعة
بديل ممتاز للزبادي التقليدي عندما تبحث عن طعم أكثر كثافة واتساق سميك ودسم ، يبرز الزبادي اليوناني لمعالجته الخاصة التي تؤثر بشكل كبير على الخصائص النهائية. من بين هؤلاء ، محتوى البروتين أعلى من الزبادي الآخر ، …
البيض و الحمية المتوسطية
لطالما ميز النظام الغذائي المتوسطي النظام الغذائي لبلدنا بأنه نظام حوض البحر الأبيض المتوسط: اليونان وإسبانيا وجنوب فرنسا. إنه نموذج حقيقي لا يتكون فقط من مجموعة من الأطعمة ، ولكن في فلسفة حقيقية للحياة. في …
أفكار إفطار متوسطي مع البيض
يمكن أن يكون البيض جزءا من وجبة إفطار كاملة ، طالما أننا نرافقهم بالعصير وبعض الألياف. مثل الأطعمة الأخرى ، يجب أن تؤكل بمسؤولية ومتوازنة. البيض على الإفطار هو وسيلة للعناية بصحتك ، طالما يتم …
رحلة إفطار إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط
يرن المنبه ، حان الوقت للاستيقاظ (بقدمك اليمنى ، ويفضل ذلك)! اقفز ، لا وقت لإضاعته ، دش قليلا قبل أن تطأ قدماك تحت الطاولة لطقوس الإفطار الصباحية. وبينما لا تزال تشخر قليلا ، وطرف …