بالمقارنة مع البطاطا الحلوة العادية ، فإن الملمس السميك والكريمي والحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة المتوسطية تجعلها مثالية لتناول الطعام الخام. في نهاية المطاف ، يمكن تقديم هذه الدرنات المغذية بعدة طرق. تحميص مع زيت الزيتون …
Latest Recipes
هل خبز البيتا مسموح به في حمية البحر الأبيض المتوسط؟
Kaoutarتم تطوير النظام الغذائي المتوسطي في 1960s للحد من أمراض القلب والأمراض المرتبطة بها. إنه نظام غذائي غني بالألياف ، غني بالمنتجات والمكسرات. كما يشمل بعض منتجات الألبان وخاصة الزبادي والجبن، وكذلك الأسماك وزيت الزيتون. …
ما المحليات التي يمكنك استخدامها في حمية المتوسطية؟
النظام الغذائي المتوسطي هو وسيلة رائعة للعيش ، واتباع نظام غذائي صحي يمكن لأي شخص أن يستهلكه. القيد الوحيد لنظام Med الغذائي هو السكر: السكريات الطبيعية مثل العسل أو عصير القصب أو الفاكهة جيدة ولكن …
أفضل مشروبات المتوسطية لفصل الصيف
هل أنت نباتي أو تريد فقط تجنب الكحول؟ أم أنك تبحث عن مشروب منعش ليس فقط للأطفال؟ TastyMediterranean قد قمت بتغطيتك بقائمة من مشروبات البحر الأبيض المتوسط غير الكحولية التي قد تكون فقط ما تبحث …
سلطات متوسطية تحتاج إلى تجربتها!
سلطات البحر الأبيض المتوسط هي خيارات وجبات صحية ومنعشة في أي وقت من اليوم. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك تخصيصها حسب رغبتك مع مجموعة متنوعة من المكونات والضمادات. إذا كنت تبحث عن أفكار …
الكسكس المغربي
هناك العديد من أنواع الكسكس في المغرب ، وهناك العديد من الطرق المختلفة لطهيه أيضا. الكسكس هو طعام مغربي نموذجي ، من شمال البلاد إلى جنوبها. يسمى النوع الأكثر شعبية من الكسكس في المغرب “بويا” …
كيفية صنع حساء الحمص المتوسطي الصحي
هل تريد أن تتعلم كيفية صنع حساء حمص متوسطي صحي؟ لا يمكن لأحد أن يقاوم النكهات النابضة بالحياة لهذا العنصر الأبيض المتوسطي الأساسي. يتم إعداده في كل من المغرب ولبنان ، وغالبا ما يؤكل بمفرده …
الأرز البسمتي وصفة اقتصادية متوسطية
لسبب ما ، لا يتمتع الأرز بنفس جاذبية البطاطس أو المعكرونة عندما يتعلق الأمر بمطبخ البحر الأبيض المتوسط. لكن هذه الوصفة للأرز البسمتي بالدجاج تقدم حجة مقنعة لدمج الحبوب في الأطباق اليونانية أو الإيطالية بشكل …
غ غني البروتين
وصفة الشاورما المتوسطية
هل تحب تناول الشاورما ولكنك تكره دفع 15 دولارا مقابل ذلك في مطعم؟ لماذا لا تصنع الشاورما الخاصة بك وتستمتع بالطعم اللذيذ للطعام الطازج؟ لا تحتاج وصفة شاورما الدجاج البسيطة محلية الصنع هذه إلى شواية …
ما هو غير مسموح به في حمية متوسطية؟
النظام الغذائي المتوسطي هو مجموعة متنوعة من عادات الأكل المختلفة التي يمكن أن يتبناها أي شخص ، وليس فقط الأشخاص الذين يعيشون في بلدان البحر الأبيض المتوسط. يشجع على تناول الأطعمة الطبيعية الكاملة وتجنب المواد …
