متوسطي

تقترب العطلة الصيفية بسرعة من كل ما نريده هو القليل من النضارة واللون على أطباقنا! حتى الوصول إلى الشوك الخاص بك! دعونا نذهب في رحلة تذوق الطعام إلى اليونان للتعرف على الأطباق اليونانية الرائعة النموذجية. …

يعتبر النظام الغذائي المتوسطي جزءا من نمط حياة صحي ، جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة البدنية بانتظام. كل بلد من البلدان التي يستحم بها البحر الأبيض المتوسط لديه وصفاته الخاصة ، على الرغم من …

كل بلد من البلدان التي يستحم بها البحر الأبيض المتوسط لديه وصفاته الخاصة ، على الرغم من أن هناك شيئا مشتركا بينها جميعا هو استخدام زيت الزيتون كعنصر أساسي في الضمادات واليخنات. الخضروات والفواكه الموسمية …

يدور المطبخ المتوسطي حول المنتجات الشائعة في حوض البحر الأبيض المتوسط بأكمله: المأكولات البحرية والخضروات من الشمس وزيت الزيتون والفاكهة من الكرمة والبستان. سواء على الجانب الأوروبي أو المغاربي أو الشرق الأدنى ، يذكرنا مطبخ حوض البحر …

يشتهر المطبخ الفرنسي في جميع أنحاء العالم بتطوره وأطباقه المتقنة المعدة من المكونات المكررة. وهي تختلف كثيرا وفقا للمناطق ، حيث تحتوي كل منطقة على مأكولاتها التقليدية وتخصصاتها ومنتجاتها المحلية. باختصار ، لا يوجد ما …

مع وصول الحرارة ، الترطيب ضروري. وأحد أفضل الخيارات في المطبخ هو الحساء البارد. هذه المقترحات منخفضة السعرات الحرارية سوف تسحرك حساء الخيار والبطيخ مع الكرفس. لإعداد هذا الحساء المنعش ، قم بتقطيع البطيخ وسحقه في …

يرن المنبه ، حان الوقت للاستيقاظ (بقدمك اليمنى ، ويفضل ذلك)! اقفز ، لا وقت لإضاعته ، دش قليلا قبل أن تطأ قدماك تحت الطاولة لطقوس الإفطار الصباحية. وبينما لا تزال تشخر قليلا ، وطرف …

يعتمد المطبخ المتوسطي على تقاليد الطهي في البلدان الواقعة بالقرب من البحر الأبيض المتوسط. ينصب التركيز على المنتجات الطازجة ، وبساطة التحضير ، والنكهات القوية. سيسمح لك هذا الدليل المختصر بالتعرف على المكونات الرئيسية ، …

النظام الغذائي المتوسطي هو ممارسة الأكل الصحي على أساس الأطعمة والوصفات النموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إليك كيفية اعتماد النظام الغذائي المتوسطي. إذا كنت تتطلع إلى اعتماد نظام غذائي صحي ، فقد يكون النظام الغذائي …