Kaoutarالبقلاوة هي معجنات جميلة مع طبقات خفيفة وقشارية من القشرة وحشوة حلوة ، مبللة في شراب خفيف. البقلاوة الذهبية والممتلئة والمتلألئة بالعسل جذابة. تتطلب هذه الحلوى طقوس إعداد طويلة لتحقيق مثل هذا الجانب الجذاب. وهذا ينطوي …
فوائد حمية المتوسطية التي تحتاج إلى معرفتها
النظام الغذائي المتوسطي لديه تاريخ من اعتباره واحدا من أكثر عادات الأكل الصحية المتاحة. كما أنها واحدة من أكثر خطط النظام الغذائي شعبية لأنها قابلة للتكيف ومليئة بالوجبات اللذيذة ومليئة بالمزايا الصحية. في الواقع ، …
ما هي البلدان التي تعتبر ذات المطبخ المتوسطي؟
إذا كنت تستمتع بتناول طعام البحر الأبيض المتوسط ، فقد تكون مهتما بمعرفة البلدان التي تعتبر متوسطية. سيعطيك منشور المدونة هذا نظرة عامة موجزة عن تلك البلدان والطعام الذي تقدمه. يستخدم مصطلح “البحر الأبيض المتوسط” …
هل يمكنك تناول البطاطا الحلوة في حمية متوسطية؟
كثير من الناس يتبعون حمية البحر الأبيض المتوسط لأنهم يعتقدون أنها أكثر صحة من الأنظمة الغذائية الأخرى. واحدة من الأطعمة الأكثر شعبية في هذا النظام الغذائي هي البطاطا الحلوة. هل من الممكن تناولها أثناء اتباع …
هل العسل مسموح بيه في النظام الغذائي المتوسطي؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كان العسل على ما يرام في نظام غذائي متوسطي ، فنحن هنا للإجابة على سؤالك. سيناقش منشور المدونة هذا لماذا قد يكون العسل مناسبا أو غير مناسب لتناول الطعام أثناء …
هل الزبادي اليوناني مقبول في حمية المتوسطية؟
أصبح الزبادي اليوناني عنصرا غذائيا شائعا في العقد الماضي وغالبا ما ينظر إليه بتفضيل على النظام الغذائي المتوسطي. على وجه الخصوص ، الزبادي هو مصدر مهم للكالسيوم والبروتين للأشخاص الذين يتبعون هذا النوع من النظام …
هل خبز البيتا مسموح به في حمية البحر الأبيض المتوسط؟
تم تطوير النظام الغذائي المتوسطي في 1960s للحد من أمراض القلب والأمراض المرتبطة بها. إنه نظام غذائي غني بالألياف ، غني بالمنتجات والمكسرات. كما يشمل بعض منتجات الألبان وخاصة الزبادي والجبن، وكذلك الأسماك وزيت الزيتون. …
ما المحليات التي يمكنك استخدامها في حمية المتوسطية؟
النظام الغذائي المتوسطي هو وسيلة رائعة للعيش ، واتباع نظام غذائي صحي يمكن لأي شخص أن يستهلكه. القيد الوحيد لنظام Med الغذائي هو السكر: السكريات الطبيعية مثل العسل أو عصير القصب أو الفاكهة جيدة ولكن …
سلطات متوسطية تحتاج إلى تجربتها!
سلطات البحر الأبيض المتوسط هي خيارات وجبات صحية ومنعشة في أي وقت من اليوم. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك تخصيصها حسب رغبتك مع مجموعة متنوعة من المكونات والضمادات. إذا كنت تبحث عن أفكار …
ما هو غير مسموح به في حمية متوسطية؟
النظام الغذائي المتوسطي هو مجموعة متنوعة من عادات الأكل المختلفة التي يمكن أن يتبناها أي شخص ، وليس فقط الأشخاص الذين يعيشون في بلدان البحر الأبيض المتوسط. يشجع على تناول الأطعمة الطبيعية الكاملة وتجنب المواد …