KaoutarLes fruits – frais et séchés – sont abondants dans les repas méditerranéens. Les fruits sont la fin typique d’un repas dans les pays méditerranéens, ainsi qu’un début de journée à la table du petit-déjeuner. …
L’indice de satiété et le pouvoir rassasiant de la pomme de terre
Pourquoi sommes-nous rassasiés pendant longtemps après avoir mangé certains aliments, alors qu’après en avoir consommé d’autres, nous retournons bientôt au réfrigérateur? Il s’avère que les produits ont des indices de satiété différents. Si vous le …
L’importance et les avantages des fibres alimentaires
Les fibres alimentaires sont un groupe de composés présents dans les plantes qui ne peuvent pas être complètement digérés dans notre intestin. Il a toujours été démontré que les aliments riches en fibres comme les …
La cuisine marocaine est-elle considérée comme méditerranéenne ?
La cuisine du Maroc a longtemps été considérée comme l’une des cuisines les plus variées au monde, en raison des relations et du commerce du Maroc avec le reste du monde pendant des siècles, c’est …
Le régime méditerranéen et le diabète
Le régime méditerranéen, en tant que nourriture majoritaire des régions méditerranéennes, est le produit du bon travail des gens et du climat privilégié de la région, qui garantit une nourriture de grande variété et de …
Régime végétalien VS méditerranéen: tout ce que vous devez savoir
Nous soutenons toujours l’idée de maintenir un mode de vie sain, mais de nos jours, les régimes à base de plantes gagnent en importance, de sorte que beaucoup optent pour eux sans être correctement informés, …
Les hommes et les femmes peuvent-ils avoir le même régime méditerranéen
Les hommes et les femmes ont besoin de nourrir le corps et l’esprit en fonction de différents besoins spécifiques. La nutrition de genre est une approche qui prend en compte les différences entre le corps …
Quel type de pâtes pouvez-vous manger sur le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est l’un des plus utiles pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Alors que le régime met principalement l’accent sur la perte de poids et la réduction du nombre de …
Régime méditerranéen vs régime Dash
Dash signifie Dietary Approaches to Stop Hypertension. Cette approche nutritionnelle vise à réduire la prévalence de l’hypertension artérielle. Qu’est-Ce Que Le Régime DASH? Alors que plus d’un milliard de personnes sont touchées par l’hypertension artérielle …
Combien de temps devriez-vous rester sur le régime méditerranéen
La plupart des gens ont une vie bien remplie ces jours-ci et ils n’apprécient plus un régime. En conséquence, ils font face à des risques pour la santé affectant leur qualité de vie. Ceux qui …